今日のアドバイスカード

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「健全な食生活」

食事の内容を改めもっと体に良いものを食べる必要があります。

口にするものに気をつけて体内浄化をしましょう。

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最近の食生活を見直してみていかがでしょうか？
乱れすぎているようでしたらこの機会に改めましょう。

私には体内から浄化するというと、グリーンスムージーや
コールドプレスジュースを飲むイメージがあります笑

あれらを飲むとなんだか身体がスーーッと澄んでいく感じがあるんですよね。
（単純な思い込みなのかもしれませんが…汗）

浄化は中かも外からもアプローチしてあげるといいと思っておりますが
今日は身体の中からキレイにするために出来ることを何かしてあげてくださいませ。

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今日は「はづきDAY」なので外出とかはないので
食卓に緑黄色野菜を多めに出せるように意識しようと思います！

あと白湯！いつもよりも意識していっぱい飲むぞ！！

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師葉月（さきよみしはづき）

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生き方、物事のとらえかたを見直してQuality of Lifeを上げる会
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