アドバイスカード

今日のアドバイスカード

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今日のアドバイスカードはこちら。

「呼吸」

深呼吸を数回してみましょう。

そしてゆっくりと息を吐きながらエネルギーを呼び起こしましょう。

新鮮な空気が充満している所に出かけてみましょう。

そして古くて不必要な癖を手放しましょう。

*****

忙しくて感情も思考もとっ散らかっていませんか?

落ち着いて、ほんの少しの時間を深呼吸する時間に当てましょう。

目をつぶり、無心になって呼吸に集中しましょう。

吸った空気が体中を巡り、不浄なものをさらって吐く息と共に排出するイメージをしてみてください。

身体がキレイになって軽くなるのを感じましょう。

そうすることで本来の自分の力量が発揮できるようになるでしょう。

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師 葉月(さきよみし はづき)

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