今日のアドバイスカード

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「ストレス対策」

ストレスを少なくするには、周りの人たちにハッキリと主張し、好ましくない要求にはノーと言いましょう。

罪悪感や義務感から行うべきではありません。

心から奉仕できる活動にだけ携わるようにしてください。

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やりたくないことはハッキリと断りましょう。

自分の心を殺してまで受ける必要なないはずです。

ずっとそれをやっているとストレス過多になって心が動かなくなったり、身体を壊してしまいます。

心からやりたいと思えることに時間と労力を使いましょう。

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11月第2～4週の激走の日々の疲れがガッツリ残っています。。

思ったように行動や思考、作業ペースが上がらない凹

昨日はそんな残念な気分になったので早めにお風呂に入り、しっかりケアしました！

今日は昨日、明日の自分に期待した(笑)家事をこなし、最優先事項の案件から着手します！！

がんばれ私！笑

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師葉月（さきよみしはづき）

＊＊＊イベント＊＊＊

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