今日のアドバイスカード

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「ほっとする瞬間」

過密なスケジュールを調整して自分の時間を作りましょう。

リラックスする時間を作り孤独を楽しみ、必要なセルフケアをしましょう。

塩分は感情や肉体の毒素を取り除くのにオススメです。

お塩を入れてお風呂に浸かりましょう。

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お疲れのようです。

一気に冬モードになって寒くなったから全身に力が入っていてこわばっているのかもしれません。

深く呼吸をして、意識的に肩の力を抜きましょう。

温かいお風呂に浸かって心も身体もほぐしましょう。

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ほぐすと何が良いかって、力が良い感じに抜けてパフォーマンスが上がるのです。

力が入ってたりすると、上手くいくことも変に空まわってしまったりするんですよね。

今日は力を抜いていきましょう～

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師葉月（さきよみしはづき）

＊＊＊イベント＊＊＊

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