今日のアドバイスカード

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「ほっとする瞬間」

過密なスケジュールを調整して自分の時間を作りましょう。

リラックスする時間を作り孤独を楽しみ、必要なセルフケアをしましょう。

お塩は感情や肉体の毒素を取り除くのにオススメです。

お塩を入れてお風呂に浸かりましょう。

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一息つける時間をつくりましょう。

焦っても良いことはありません。

自分を休め癒す時間を取りましょう。

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私には何もしないでボーっとする時間が絶対に必要です。

これがないと身体が鉛のように重くなり動けなくなったりします。

よくいう強制終了、ストップがかかるというやつです。

一日で済む時もあれば、数日自分が使い物にならなくなったりします。

それだと非効率的なので、そうならないように休憩をとるようにしています。

馬車馬のように働いて数日寝込むか、毎日数時間ほど休憩入れるか。

どちらを選んでもいいのですが、私は後者派です♪

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師葉月（さきよみしはづき）

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