今日のアドバイスカード

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「健康的な生活」

健康的な食生活、充分な睡眠、適度な運動は健康をベストに保つために必要です。

人は自分の心の導きに従って毎日の習慣を作り出しています。

体が元気になれば、同時にやる気も出てきます。

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健康的な生活習慣を身に着けましょう。

その習慣が健全で豊かな心身をつくります。

心と身体を鍛えましょう。

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あまり身体が丈夫でない方なので、かなり気を付けているのですが。。

季節の変わり目、大きな流れの変わり目、自分の宿命と時の相性など、どんなに気を付けていても影響を受けます。

それは悪いことでも、良いことでもない。

ただ味わい感じ切る。

昔は体調が悪くなることを「悪いこと」だと思っていた。

でも今は受け入れられる。

何のメッセージなのか？を受け取ることに目を向ける。

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師葉月（さきよみしはづき）

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