今日のアドバイスカード
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「健康的な生活」
健康的な食生活、充分な睡眠、適度な運動は健康をベストに保つために必要です。
人は自分の心の導きに従って毎日の習慣を作り出しています。
体が元気になれば、同時にやる気も出てきます。
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健康的な生活を想い描いた時に足りていないものは何でしょうか？
全てが足りない！という方もいると思います。。
足りてないものの内、一番足りてないものを少しでも改善できることはないか？考えてみましょう。
師走のこの時期、大変だと思いますが、自分だけが大変なのではないことを知りましょう。
自分の身体をどうか大切に、丁寧に扱ってあげてくださいね。
少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。
未来読師 葉月（さきよみし はづき）
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