今日のアドバイスカードはこちら。
「自然への回帰」
ストレスに満ちた状態から気分を一新させるために休みが必要です。
どんなに忙しくても新鮮な空気を吸うために外に出ましょう。
自然の癒し効果はエネルギーを蘇らせます。
外出自粛と言われていますが、必要があって外に出る時などに「外に出ている」という意識を持つだけでも違います。
もちろん三密（密閉・密集・密接）を避けるようにして、ちょっとお散歩に出るのも気分を陰鬱にさせるよりはいいと私は思っています。
私は外に出るのが億劫なタイプなので、窓を開けて空気の入れ替えをするだけでエネルギーが変わる感じがします。
自分の気が変わるものを取り入れて、ストレスを解放しましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。
未来読師 葉月（さきよみし はづき）
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