今日のアドバイスカード

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「リトリート」

今の場から離れて、無心になり、何も考えない時間を持ちましょう。

出来れば空気のいいところで過ごすのがいいので、休みをとって自然豊かな場所に出かけましょう。

最近、心身が疲れていたり、考えが凝り固まって停滞している感じがあると思います。

頭を空っぽにしたりして脳や心、時間に余白をつくらないと新しいものは入ってきません。

そして、仕事ばかりしていると、大切にしていたはずのものをいつの間にか失うことになってしまうかもしれません。

日常から離れることで気分や視点を変えられます。

そうすることで何が自分にとって大切なのか気付ける可能性が高まります。

今日が無理でも日常から離れる予定を立ててみてください。

そして10分でもいいので目を閉じ、何も考えない、心鎮める時間をつくってみてくださいね。

少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。

未来読師葉月（さきよみしはづき）

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