今日のアドバイスカード
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「休止」
睡眠時間を確保したり、休みを取りましょう。
寝るという行為は瞑想と同じ効果があります。
考えることがいっぱいで優先順位や本当に大切にしたいと思っていることが分からなくなっていたりしませんか？
もしそうであったなら、頭を整理する時間が足りていないということが要因の1つでしょう。
なので、そういう時ほど時間をつくって寝た方がいいです。
もし、その時間が取れなかったら、日中に目を閉じて心静かにする時間を取りましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
今日も素敵な一日にしてくださいませ。
未来読師 葉月（さきよみし はづき）
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